Flesh and Bone

      Les règles

Aucun sucre, aucun féculent !!

C'est simple... plus un gramme de sucre, même pas les fruits!

     Le principe

Le principe est simple on ne mange que des protéines, de la salade et des légumes.

Pour les légumes :

• les légumes verts sont à volonté
• les légumes contenant du sucre (carottes, tomate, haricots vert (il fonctionne un peu comme un féculent dans la digestion) sont interdits.

Pour les protéines c'est :

• du fromage blanc 0% (et pas de yaourt, c'est pas pareil!)
• du blanc de poulet ou de dinde, des poissons (éviter le thon) ou de la viande (éviter les viandes grasses).

Si ce défi vous tente, n'hésitez pas à me le dire en commentaire et on le fera ensemble